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¡BIENVENIDOS A ENTRENAMIENTO EN CASA!

Cuidarse se ha convertido en una actividad fundamental en el día a día de una gran cantidad de personas para mejorar la salud y bienetar.

Ayudarte a encontrar un entrenador personal profesional que pueda ofrecerte un servicio de calidad a domicilio, desde la comodidad de tu hogar y adecuando el programa de entrenamiento a tu estilo de vida es la misión de EntrenamientoenCasa.top

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¿CÓMO HACER UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA?

Para hacer un buen plan de ejercicios en casa sólo necesitas querer lograr un objetivo. Aunque no dispongas de todos los materiales que posee un gimnasio, es más que probable que puedas hacer un plan de entrenamiento completo con un poco de motivación y algunos materiales funcionales y elementos que tengas por casa.

El propio peso de tu cuerpo puede ser suficiente para que empieces a conseguir resultados, y es que básicamente, para que puedas hacer un buen plan de ejercicios en casa, bastaría con ejercicios como:

  • Sentadillas
  • Remos
  • Flexiones
  • Ejercicios de abdomen
  • Ejercicios de glúteos
  • Ejercicios cardiovasculares (caminar, trotar, saltar…)

¿NECESITO MATERIAL DEPORTIVO PARA HACER MIS EJERCICIOS EN CASA?

Para todos estos ejercicios y sus variantes, aunque recomendable, no es estrictamente necesario que tengas mancuernas, barras, bandas elásticas, trx, fitball, slam balls o un rack y una barra de dominadas.

Con un poco de imaginación, una mesa estable puede ayudarte a fortalecer tu espalda y tu pecho, unos escalones pueden servirte para mejorar tu fuerza en las piernas o trabajar tus triceps, y una mochila, llena de con algunos de tus libros favoritos, puede ser una mancuerna que se ajuste en peso según tus necesidades.

¿CUÁNTO TIEMPO NECESITO ENTRENAR PARA CONSEGUIR RESULTADOS?

La respuesta a esta pregunta es compleja, ya que dependerá del objetivo de cada persona y de su dedicación tanto a nivel deportivo como a nivel de hábitos de alimentación o descanso.

A pesar de que cada cuerpo es un mundo y es difícil generalizar, si realizas un plan de ejercicios correctamente y eres constante, empezarás a ver resultados en pocas semanas. 

En el deporte, como en casi todo en la vida, la constancia es una de las claves para conseguir el éxito.

¿CUÁL ES EL MEJOR MÉTODO PARA PONERSE EN FORMA DESDE CASA?

Seguramente conozcas a personas que han bajado de peso rápidamente en clases de zumba, y otras que, a pesar de llevar meses o años haciendo lo mismo no lo terminan de conseguir.

Desde EntrenamientoenCasa.top pensamos que el mejor método para perder peso, tonificar tu cuerpo o ganar músculo es aquel que mejor se adapta a tu forma de vida.  Por eso, hablaremos sobre ejercicios de pilates, yoga, ejercicios de crosstraining, entrenamiento funcional y muchas más disciplinas con ejercicios y rutinas para hacer en casa.

Además de los contenidos de entrenamiento y ejercicios en casa, encontrarás también geniales artículos sobre nutrición para que aprendas cómo funciona tu organismo, qué alimentos son los más recomendados según tu objetivo, o aprendas las mejores dietas y estrategias nutricionales para que te conviertas en una persona mucho más saludable.

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¿Necesitas material para hacer deporte en casa?

Aunque no es 100% necesario contar con material para hacer ejercicio y mantenerte en forma, hemos creado un apartado específico de material y aparatos de entrenamiento en casa, con los materiales más recomendables para que puedas disponer de tu propio gimnasio sin salir de casa. 

Encontrarás materiales de todo tipo y de cualquier gama de precios, pero sobre todo, encontrarás material para hacer deporte útil, funcional, y que en la mayoría de casos podrás utilizar tanto en casa como en cualquier lugar.

¿Quieres ser un Entrenador Personal Top?

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Si crees que puedes aportar a nuestro blog tus conocimientos y te apetece formar parte de este proyecto, ponte en contacto con nosotros, ¡te esperamos!

¡BIENVENIDOS A ENTRENAMIENTO EN CASA!

Cuidarse se ha convertido en una actividad fundamental en el día a día de una gran cantidad de personas. Ir al gimnasio, salir a correr o ir al trabajo en bicicleta son algunas de las acciones que la mayoría de nosotros realizamos con mayor o menor frecuencia con el objetivo de mejorar nuestra salud y bienestar.

Para aquellos días en los que ir al gimnasio o salir a correr te sea imposible, queremos acompañarte en uno de los lugares más ideales para cuidarte, perder peso y mejorar tu forma física.

Desde EntrenamientoenCasa.top queremos ayudarte a que tu casa pueda formar parte de un estilo de vida saludable, mostrándote entrenamientos cortos, variados y en su mayor parte sin material para que puedas ponerte en forma desde casa o en cualquier lugar. 

Cada día en nuestro calendario tendrás varios entrenamientos creados por profesionales de diferentes disciplinas para que encuentres la actividad física que mejor se adapta a tus gustos y objetivos.

Si quieres conocer cómo ponerte en forma desde tu hogar, en Entrenamiento en Casa encontrarás todo lo necesario para conseguir tus objetivos, sea cual sea tu perfil deportivo, tu nivel de condición física y tu disponibilidad de tiempo de la mano de diferentes entrenadores, nutricionistas y profesionales del mundo del entrenamiento y la salud.  ¿Nos acompañas?